يعاني عدد كبير من الصائمين من العطش والجوع والإرهاق، لا سيما أنّ ساعات الصيام تصل إلى 16 يوميًا في بعض الدول العربية.

ولحسن الحظ، يمكن للصائمين الاستفادة من مشروب سحري ينصح به خبراء التغذية.

ويتميّز هذا المشروب الذي ينبغي تناوله على السحور بأنّه يمنع العطش والجوع، ويعتبر وجبة متكاملة.

المكونات:

3 تمرات

3 ثمرات مشمش أو موزة

1/2 كوب حليب

2 معلقة كبيرة شوفان.

طريقة التحضير:

ضع المكونات في الخلاط وانتظر تحوّل المزيج إلى عصير متماسك.

 

لمزيد من الأخبار يمكن متابعة حسابنا على التلغرام:

 

 

 

عدد القراءات:103

هل ترغب بإضافة تعليق

الاسم الكامل
التعليق




لا يمكنك قراءة الكود? اضغط هنا للتحديث