هل أنت من الأشخاص الّذين لا يستطيعون العمل في الصّباح دون تناول القهوة؟ إذن انتبه !قد تؤثر قهوة الصباح على جسمك بأشياءٍ ربما لم تخطر ببالك!

"من تراجع المرارة إلى القلق ، وضغط الدم إلى مستويات التركيز" ، لذا وقبل أن تستيقظ وتضع هذا القدر على النّار ، خذ دقيقة للتفكير فيما إذا كانت ستبدأ يومك بمشكلات صحية"
 

انكماش المرارة
إذا كان لديك حصى في المرارة ، فعليك تجنب شرب القهوة على معدة فارغة. يمكن أن يؤدي القيام بذلك إلى انكماش  المرارة لديك ، مما يعني أنها ستتقلص في الحجم وتتوقف عن العمل بشكل صحيح.قد تلاحظ فقدان الشهية والألم الحاد والقيء واليرقان والإسهال.

القلق

هناك الكثير من الأبحاث التي تظهر الآن أنّ الكافيين في القهوة يسبب القلق.
تُعرف هذه الحالة باسم اضطراب القلق الناجم عن الكافيين ويمكن أن تسبب نوبات القلق وقد تتحول إلى رهاب واضطرابات الوسواس القهري.

التركيز

كثير من الناس يبدؤون صباحهم بفنجان من القهوة ظناً منهم أنّه سيساعدهم على التّركيز؟ ولكن في الواقع، الأمر عكس ذلك تماماً. الحقيقة هي أنّ مستويات تركيزك وأدائك في العمل ستكون عند أدنى مستوياتها على الإطلاق عندما تبدأ بقهوة الصباح على معدة فارغة.

رفع ضغط الدم
هل تعاني بالفعل من ارتفاع ضغط الدم؟ لذلك عليك الاستغناء عن قهوة الصباح.

أمراض الثدي
على الرغم من أن هذا لا يرتبط بالضرورة بشرب القهوة على معدة فارغة ، حيث أعلنت مجلة المعهد الوطني للسرطان عن وجود علاقة بين استهلاك الكافيين ومرض سرطان الثدي الليفي.
 

انخفاض مستويات الكورتيزول:
عندما تستيقظ في الصباح ، يطلق جسمك هرمونًا يعرف باسم الكورتيزول ليجعلك تشعر باليقظة. ثم تشرب القهوة لتشعر بمزيد من اليقظة!
تظهر الأبحاث أنّه بمجرد أن تشرب قهوة الصباح على معدة فارغة  لفترات طويلة ، يومًا بعد يوم ، فإنك تقلل مستويات الكورتيزول لديك بدلاً من زيادتها. نتيجة لذلك ، قد تشعر بالتعب بعد تناول القهوة أكثر من ذي قبل!

تؤثّر على البشرة
لمن يريد بشرة جميلة متوهجة.ما عليه إلا أن يبتعد عن القهوة الصّباحية. على الرغم من أنّ الأبحاث لا تزال محدودة ، إلا أن ما هو معروف حالياً يوضح أنّ القهوة تقلل من إنتاج الكولاجين. حيث أنّها قد تمنع التخليق الحيوي للكولاجين المرتبط بمرونة الجلد ، ولكن الجرعة مهمة. كلما زاد استهلاكك للكافيين ، كلما زاد تأثيره

خطر الإجهاض
لقد وجدت الدّراسات الحديثة أنّه إذا كنت تستهلكين القهوة قبل الحمل ، فقد تكون هناك فرصة أكبر لإجهاض طفلك


بالنسبة لكثير من الناس ، فإنّ خسارة فنجان من القهوة في الصّباح سيكون بمثابة فقدان أحد أطرافه!.
على كلّ حال ، ماذا لو كنت تعرف أنّ فنجان القهوة ، وربما أكثر من ذلك بكثير ، يضرّ جسمك أكثر مما ينفع؟. يمكن أن تؤثر قهوة الصباح على تركيزك وضغط الدم والجلد. قد يكون الوقت قد حان لملء قدح القهوة بالماء وبدء يومك بنظام صحي.

 

لمزيد من الأخبار يمكن متابعة حسابنا على التلغرام:

https://t.me/damas0times        

أو قناتنا على اليوتيوب:

 

https://www.youtube.com/channel/UCAycKbU4tzro_X8KRI3tzsA

 

عدد القراءات:66

هل ترغب بإضافة تعليق

الاسم الكامل
التعليق




لا يمكنك قراءة الكود? اضغط هنا للتحديث