هناك عدة معتقدات خاطئة نتداولها عن الألبان، لأنها أفكار راسخة تربينا عليها، ونوضح الحقيقة في هذا الخبر على حسب أطباء مصريين..

بعض المعتقدات الخاطئة و تصحيحها:

- يجب أن تبتعد عن الألبان لأنها مصدر سيء للبروتين.

- اللبن لا يساعد على فقدان الوزن أبدا فاللتر الواحد به 300 سعر حرارس والأجبان أيضا ليست خيار صحي في نظامك الغذائي كما ينصح بها لأنها المسبب الأول للسمنة.

- اللبن لا نحتاجه ليمدنا بالكالسيوم كما هو شائع، لأنه في الأساس لا يوجد فيه نسب كافية ولا تمتص بشكل جيد.
- الألبان يتم الترويج عنها بسبب أنه يعتمد عليها الكثير من التجارة وليس لفوائدها غير الحقيقية.

لمزيد من الأخبار يمكن متابعة حسابنا على التلغرام:
https://t.me/damas0times

 

أو قناتنا على اليوتيوب:
https://www.youtube.com/channel/UCQQjIoPJ_xT0EQDpfPTFKmg…


 

عدد القراءات:319

هل ترغب بإضافة تعليق

الاسم الكامل
التعليق




لا يمكنك قراءة الكود? اضغط هنا للتحديث