أوضحت وزارة الصحة أن حجر الأساس بالتصدي لفيروس كورونا هو الوقاية وذلك من خلال التقيد باتباع تعليمات التباعد الاجتماعي وارتداء الكمامة سواء من قماش أو طبية (إن كانت من قماش فتغسل بشكل دوري والطبية تبدل كل يوم) وكذلك غسل اليدين لمدة ٣٠ ثانية تقريباً بعد العودة للمنزل أو بعد مخالطة شخص يُشك بإصابته وكذلك بالتعقيم بمطهر بعد ذلك.

وبينت الوزارة أنه يمكن الحماية ومنع انتشار عدوى فيروس كورونا، وكذلك الحد من احتمالات الإصابة بعدوى كوفيد 19 أو نشرها باتخاذ بعض الاحتياطات البسيطة من خلال: غسل اليدين جيداً بالماء والصابون أو بفركهما بمطهر كحولي، والمحافظة على مسافة لا تقل عن متر واحد على الأقل بينك وبين الآخرين، وتجنب الأماكن المزدحمة، وتجنب لمس العينين والأنف والفم.إضافة إلى أنه يجب تغطية الفم والأنف بثني المرفق أو بمنديل ورقي عند السعال أو العطاس والتخلص من المنديل بعد استعماله فوراً، والبقاء في المنزل قدر الإمكان للأشخاص المسنين والذين يعانون أمراضا مزمنة كالمشاكل القلبية الوعائية والسكري وارتفاع ضغط الدم، وطلب المشورة الطبية في حال الشعور بأعراض مثل السعال والصداع والحمى.

ونوهت الوزارة بإتباع بعض النصائح للحفاظ على الصحة النفسية والابتعاد عن الشعور بالقلق والتوتر في فترة جائحة كورونا من خلال: الاستماع إلى إرشادات وتوصيات الوقاية من مصادر موثوقة والالتزام بها، والتقليل من الاستماع للأخبار التي تجعلك تشعر بالقلق أو التوتر وعدم الإفراط باستخدام وسائل التواصل الاجتماعي والألعاب الالكترونية، والتواصل المنتظم مع الأشخاص المقربين بطرق آمنة، وتقديم الدعم للآخرين.

إضافة إلى عدم المشاركة بالوصم الاجتماعي ضد المصابين أو العاملين الصحيين، فهم يستحقون الاحترام والامتنان، وعدم استخدم الأدوية المهدئة دون وصفة للتعامل مع المشاعر السلبية، والحفاظ على روتين يومي قدر الإمكان لاسيما مواعيد النوم والاستيقاظ، وتناول وجبات صحية في أوقات منتظمة، وكذلك ممارسة نشاط بدني، وتخصيص وقت لأنشطة محببة.. وفي حال الشعور بالضغط الشديد يجب التحدث إلى الكوادر الطبية المختصة أو أي شخص يوثق به.


لمزيد من الأخبار يمكن متابعة حسابنا على التلغرام:

https://t.me/damas0times        

أو قناتنا على اليوتيوب:

https://www.youtube.com/channel/UCAycKbU4tzro_X8KRI3tzsA

 

عدد القراءات:116

هل ترغب بإضافة تعليق

الاسم الكامل
التعليق




لا يمكنك قراءة الكود? اضغط هنا للتحديث