هل جربت وسائل متنوعة لحل مشكلة الأرق ولم تنجح معك؟ إليك حيلة بسيطة اقترحها طبيب أمريكي لنوم عميق، والسر في زبدة الفول السوداني.

ويقول الطبيب  "إذا كنت لا تستطيع النوم في الليل، جرب ملعقة من زبدة الفول السوداني قبل الذهاب إلى الفراش، فهي تحتوى على التربتوفان الذي سيساعدك على النوم".

ويلعب التربتوفان دوراً في إنتاج مادة السيروتونين، وهو عامل استقرار للمزاج، والميلاتونين الذي يساعد فى تنظيم أنماط النوم.
 

عدد القراءات:191

هل ترغب بإضافة تعليق

الاسم الكامل
التعليق




لا يمكنك قراءة الكود? اضغط هنا للتحديث