تعتبر العصائر الجاهزة واحدة من أهم المكونات الثابتة على وجبة إفطار الكثيرين، اعتقاداً منهم أنها ضمن الأطعمة الصحية.

و العصائر الجاهزة المتاحة في محال البقالة, تحتوي على أكواب من السكر والمواد الحافظة تعادل علبة صودا.

وهناك ثلاثة مخاطر جسيمة عند تناول كوب من العصير الجاهز يومياً وهي:

1-زيادة الوزن

حيث يؤدي تناول هذه العصائر باستمرار إلى زيادة مقاومة الأنسولين في الجسم، مع مرور الوقت يرتفع السكري ويزداد تراكم الدهون في منطقة البطن وبالتالي السمنة وظهور الكرش.

2-السكري من النوع الثاني

وجدت دراسات أن الأشخاص الذين يتناولون عصائر الفاكهة يومياً، هم الأكثر عُرضة للإصابة بالسكري من النوع الثاني، مقارنًة بأولئك الذين يتناولون ثمرة فاكهة يومياً بديلاً للعصائر.

3- مشاكل القلب

وجد الباحثون أن 168 شخصاً من عينة الدراسة 1000 شخص. توفوا خلال المتابعة بأمراض القلب التاجية والشرايين، وذلك بسبب تناول عصير الفاكهة يومياً، فضلاً عن الوفاة نتيجة ارتفاع معدل ضربات القلب.

عدد القراءات:102

هل ترغب بإضافة تعليق

الاسم الكامل
التعليق




لا يمكنك قراءة الكود? اضغط هنا للتحديث